邯鄲八旬老人仰臥起坐一氣能做800多

古城邯鄲，有這樣一位奇人。他年近八旬，但能手托右腳將腿抬過(guò)頭頂，兩條腿形成一條直線20余分鐘不走樣；他能在一小時(shí)之內(nèi)不間斷做400個(gè)仰臥起坐，并曾創(chuàng)下兩個(gè)半小時(shí)連續(xù)做860個(gè)的最高記錄。這位老人名叫王佩文，79歲，邯鄲市五交化公司退休職工。

　　王佩文老人面色紅潤(rùn)，嗓音洪亮，耳不聾，眼不花，走起路來(lái)步履矯健。他原來(lái)只是一位普通的技術(shù)工人，年輕時(shí)并不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，退休后也很少參加體育鍛煉。67歲時(shí)，王佩文患上了下肢靜脈曲張，雙腿疼痛難忍，嚴(yán)重時(shí)連走路都成了奢望。有一次，他看到老年人在小廣場(chǎng)上練習(xí)壓腿，便跟著一起練。起初，雙腿只能抬到距地面較低的位置。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月鍛煉，他動(dòng)作協(xié)調(diào)，走路也輕松了許多。

　　嘗到了甜頭的王佩文，壓腿更有勁兒了，為徹底治愈腿疾，他每天一大早就出去練習(xí)壓腿，直到累得筋疲力盡才肯“收兵”，無(wú)論刮風(fēng)下雨從未間斷。隨著身體柔韌性的增加，雙腿越抬越高，疼痛難耐的下肢靜脈曲張也不治而愈。10年過(guò)后，他不知不覺(jué)已功夫超群，一只手扶著小樹，大腿只需輕輕一抬，腳就能越過(guò)頭頂，倘若雙腿交替進(jìn)行，持續(xù)站立劈叉兩個(gè)多小時(shí)也不走樣，見者無(wú)不拍手稱絕。

　　王佩文的另一個(gè)絕技，便是仰臥起坐。從77歲開始，王佩文睡眠時(shí)間變得很短，后半夜經(jīng)常睡不著覺(jué)。因?yàn)樘旌诓环奖阃獬�，他就躺在床上做仰臥起坐。每天凌晨?jī)牲c(diǎn)多，王佩文就起床，然后將鐘表放在身邊，躺在床上一起一坐鍛煉身體。兩年多來(lái)，他持之以恒，起坐的次數(shù)也由最初的10多個(gè)漸漸增至數(shù)百個(gè)。平時(shí)在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，至少可以做400個(gè)仰臥起坐，中間根本不需要休息。如果精神狀態(tài)好，他可以不間斷做兩個(gè)小時(shí)的仰臥起坐，數(shù)量能達(dá)到700多個(gè)。最多的一次，他連續(xù)做了860個(gè)，用時(shí)兩個(gè)半小時(shí)。

　　說(shuō)起收獲，王佩文說(shuō)他最大的收獲就是有了一個(gè)好身體。因?yàn)槊客韴?jiān)持做400多個(gè)仰臥起坐，早晨或上午再上街練習(xí)兩個(gè)多小時(shí)的劈叉，如今他感覺(jué)腰板硬朗了，渾身有使不完的勁兒，一頓飯能吃兩個(gè)饅頭兩碗粥。幾年來(lái)，他每次常規(guī)體檢都是良好。