《偶像練習(xí)生》倒數(shù)第二集（3月30日）請(qǐng)來(lái)大來(lái)賓蔡依林和練習(xí)生聊聊天，一開始制作單位宣布這件事時(shí)，大多數(shù)人都不相信，因?yàn)樵��?jīng)被騙過(guò)，所以都猜一定會(huì)拿人形立牌呼嚨，果真，出來(lái)的是一個(gè)一比一的人形立牌，就在練習(xí)生哀嚎時(shí)，本尊從門后走出來(lái)，全部練習(xí)生全瘋了。

神秘大咖蔡依林驚喜現(xiàn)身，化身暖心前輩為蔡徐坤、朱正廷排憂解難，帶來(lái)建議“不要被外界所影響，重要的是學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，做好自己”希望練習(xí)生們可以像蔡依林一樣樂(lè)觀充滿正能量。

蔡依林一現(xiàn)身，練習(xí)生都瘋了，她提到自己一出道就紅了，不過(guò)當(dāng)時(shí)的她不知道為什么，“我不覺得我成功，我并不是特別開心”，大學(xué)教授要她不要唱歌，希望她好好把書念完，她覺得大家說(shuō)的都是對(duì)的，“我那時(shí)候很茫然，心是沒有打開的，觀眾可以感受到我很緊繃，有很重的保護(hù)色，到最后身心俱疲，最糟的狀況是，我不想唱歌了，沒有什么值得我留念的！”

蔡依林最后靠著學(xué)新東西，只要放假就去上不同舞蹈課、學(xué)做蛋糕，“開始留時(shí)間給自己，就會(huì)比較多抽離，就更知道做某些事的時(shí)候，是一樣的道理，可以客觀去看每件事。”現(xiàn)在的她更能跟大家敞開心胸，表現(xiàn)自己，會(huì)特別講這些，是因?yàn)樗�很�?dān)心新人沒有做好心理建設(shè)，“我怕你們得憂郁癥，這很可怕很嚴(yán)肅的事。”