在今天阿迪達斯訓(xùn)練2017“由我創(chuàng)造 訓(xùn)練不設(shè)限”的主題活動中，寧澤濤不僅再次展示了自己的陽光帥氣，還首次披露了他在澳大利亞外訓(xùn)的情況：盡管需要每天4點多起床，但他覺得在澳洲的訓(xùn)練“滿意、開心”。

“我每天早上四點多自己開車去訓(xùn)練，因為澳洲都是早上訓(xùn)練，所以也沒有覺得很辛苦。訓(xùn)練結(jié)束之后，和家人一起去超市買菜，回家做飯……周末的時候，會跟朋友去釣釣魚、沖浪、打籃球，日子過得很開心也很充實。”寧澤濤如是描述自己在澳洲的生活，言語間臉上閃著快樂的光芒。而當(dāng)記者詢問，他是不是比去年、尤其是奧運會前后壯實了，他給出了肯定的答案：“體重確實增加了，我想是因為可以和家人一起，心情不錯吧，心情好了，加上訓(xùn)練，所以就壯實了。很享受現(xiàn)在的生活，全新的開始，大家現(xiàn)在看到的寧澤濤是一個與從前不太一樣的寧澤濤。”說到這里，快樂和自信再次在他的臉上閃現(xiàn)。

可能是他自己提到了“改變”，于是有記者提問，在未來，寧澤濤是否會“跨界”去拍電影或者參加一些真人秀。對此，寧澤濤予以堅決否認，他表示：“我不會拍電影或者進入娛樂圈，肯定不會，因為和自己的性格不合適。”

在活動中，寧澤濤和另一位運動達人張鈞甯一起參與了阿迪達斯的創(chuàng)意訓(xùn)練，但兩人的訓(xùn)練計劃并不完全相同，主持人解釋說，因為寧澤濤此前有一些小傷病，導(dǎo)致他今天的訓(xùn)練計劃臨時做了一些調(diào)整，這不禁讓人聯(lián)想起幾天前的全國夏季游泳錦標賽，寧澤濤因為腰傷復(fù)發(fā)，在取得了全運會資格之后就放棄了后面的比賽。當(dāng)記者再次問及寧澤濤的傷病情況時，他表示，“腰傷一直是老問題，訓(xùn)練中過于疲勞，就需要休息來緩和腰的問題，我相信很多運動員都會有這種問題，一旦傷病有反復(fù)，就需要慢慢調(diào)整和恢復(fù)吧。”

四年前全運會寧澤濤不僅拿到50米和100米自冠軍，還破了亞洲紀錄，可以說一舉成名。四年一輪回，對于接下來的全運會是否心態(tài)發(fā)生變化，是否感受到有壓力，寧澤濤除了感慨，也相信自己能取得佳績，“你這么說我覺得自己好老 ，一晃四年過去了，四年前這個時候我是第一次拿到全國冠軍，第一次破亞洲紀錄，其實更多覺得當(dāng)時初生牛犢不怕虎 。如今希望自己在今后比賽中，多想想自己成功時候，調(diào)整自己最佳狀態(tài)和心態(tài)，有更好表現(xiàn)在賽場上。”

幾天后，寧澤濤將再度踏上赴澳訓(xùn)練的旅程。

采訪實錄：

記者：這次阿迪訓(xùn)練營有什么感受，跟之前的有什么不一樣。

寧澤濤：大家都知道，不設(shè)限這個詞就是打破原有對運動認識，不設(shè)限就是在不定場合、不受任何方式和方法限制， 隨時隨地進行運動，鍛煉身體強壯自己體魄。

記者：聽說你的腰傷導(dǎo)致這次訓(xùn)練有點變化，你的腰傷怎么樣了？

寧澤濤：腰傷一直是一個老問題，只是有時候在一個訓(xùn)練中就會太疲勞，需要幾天時間緩和，很多運動員都有舊傷和傷病復(fù)發(fā)的時候，這需要調(diào)整和康復(fù)手段，慢慢來調(diào)整吧。

記者：大家都覺得你變壯了你自己有感覺到嗎？你是如何做到的？

寧澤濤：確實與之前自己相比壯實很多，體重也重很多，還是因為心情好和生活好了，更多時候和家人在一起。

記者：享受現(xiàn)在的生活嗎？

寧澤濤：很享受現(xiàn)在這種生活，新的全新開始和改變，而且大家也看到不一樣的寧澤濤。

記者：將來會有跨界的打算嗎？

寧澤濤：這些完全不會去，我之前就說過，不會涉及這方面的， 因為性格不合適。

記者：跟我們粉絲講一下，冬訓(xùn)跟夏訓(xùn)有什么區(qū)別？

寧澤濤：冬天都是很懶的，包括我也是特別懶，一提到訓(xùn)練就像大家周一要工作，過完周六和周日要工作一樣。夏天更能調(diào)動起自己的運動神經(jīng)，而且夏天天氣熱，不像冬天冷， 你夏天不那么容易受傷，更能調(diào)動自己身體肌肉每一個關(guān)節(jié)，防傷防病最重要。

記者：我們知道五月份你在澳洲訓(xùn)練，你每天都在訓(xùn)練什么？跟我們分享一下。

寧澤濤：每天早上四點多起床，然后開三十分鐘或四十分鐘左右車到游泳館，還好吧，說起來國外都是早上訓(xùn)練，這么早起開車去訓(xùn)練，開車和家人去商場買菜和做飯，很充實的一天。如果平時休息和朋友釣魚，去沖浪和打籃球、打高爾夫，全新生活，不一樣的體驗。

記者：你在網(wǎng)上跟粉絲說“天津見”，接下來你會有什么行程的安排？

寧澤濤：很快去澳洲訓(xùn)練吧，然后更加希望自己能盡快恢復(fù)狀態(tài)，在天津有好的表現(xiàn)，就是這樣。

記者：四年前和四年后的你，從心態(tài)等各方面有什么不一樣的地方了？

寧澤濤：一晃四年過去了，四年前這個時候我是第一次拿到全國冠軍，也是第一次破亞洲紀錄，其實現(xiàn)在更多覺得當(dāng)時那種初生牛犢不怕虎精神。希望自己在今后比賽中，多想想自己成功時候，調(diào)整自己最佳狀態(tài)和最佳心態(tài)，有更好表現(xiàn)在賽場上。